Absence de selles pendant au moins 3 jours, ou moins de 3 selles par semaine.

L'intestin est surnommé "le cerveau émotionnel" le lâcher prise est à envisager pour traiter la cause.

Artichaut et/ou Boldo sont à essayer en premier lieu car il est toujours bon de penser à une insuffisance hépatobiliaire.

Décoction: 2 cuillère à soupe dans 50 cl d'eau froide, porter à ébullition, faire bouillir 2 min, retirer du feu, couvrir et laisser infuser 10 min. Filtrer et boire 1 tasse bien chaude en début de repas midi et soir.

Teinture mère d'Artichaut & Teinture mère de Boldo 30 gouttes dans un verre d'eau en debut de repas midi et soir.

Gélules d'artichaut 2 en début de repas midi et soir.

Colon Psylli excellent par expérience sur mes clients

Les infusions de racine de Guimauve ou fleurs de Mauve peuvent également aider en douceur car elles sont émollientes c'est à dire adoucissantes des muqueuses

Infusion: 1 cuillère à café pour 25 cl d'eau bouillante à laisser infuser 10 min, filtrer et boire au coucher.

Les bourgeons de Romarin et Genévrier: Toniques du foie et de la vésicule biliaire, ils permettent une bonne digestion et ont une action favorable sur le transit intestinal.

4 gouttes de chaque sous la langue ou dans un fond d'eau en début de repas midi et soir.

Les HE de Gingembre et Basilic aident sur le transit.

A ingérer: 1 goutte d'une de ces HE ou de la synergie des 2 he à parts égales sur un support d'he.

A masser: 2 gouttes de chaque HE dans une cuillère à soupe d'huile végétale de macadamia ou de noisette et masser le bas ventre dans le sens des aiguilles d'une montre après le repas, pour relancer le transit en douceur.