Vous avez dit "méditation" ? Qu'est-ce que la méditation et pourquoi méditer ? Vous allez le comprendre : la méditation s'adresse à tous, à tout moment et en tout lieu !Plus que jamais, l'être humain court, pressé par le stress qui grappille son temps jusqu'à le rendre malade. Depuis plusieurs décennies, la sagesse venue d'Orient s'impose ; la "zen attitude" se diffuse.Voici un livre pour découvrir la méditation dans sa pratique la plus simple :- elle est ce courant de calme qui nous permet de nous poser dans la vie ; - elle est facile et ne demande pas d'abandonner ses habitudes ; - elle revêt diverses formes pour s'adapter à notre rythme quotidien : seul, en famille, au travail, dans la nature, en mouvement...Dépassez vos a priori, recentrez-vous sur l'essentiel, envisagez vos expériences sous un autre angle, développez votre connaissance de vous-même... Soyez, tout naturellement !Sur le CD audio :- Méditation sur le souffle - Méditation sur le sourire intérieur - Méditation sur les sons - Respiration tibétaine et méditation sur les pensées et les émotions